ストレッチ運動

2025年01月12日

おこんばんは～

ストレッチの仕方をYouTubeで見ています
肩こりや首が痛いのでそこを中心に
選んでいるのですが、
結局のところ、姿勢が前かがみなのが
原因なので
腕をグルグル回したり、首を
ちょっと曲げたりです、、
それから呼吸法も悪いみたいで
熟睡できなくて、夢ばかりみるので
大きく吸ったり吐いたりと、
やることが沢山で　トホ徒歩です、、
　楽になるようにガンバラないと、、

今日は人気のパン屋に行きましたら
１０人の人で　一時間後に買えましたあ

じゃーねー



Posted by クマ at 19:17 | Comments(0)

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